通常情况下，是一勺蜂蜜、一勺白醋，兑200克的水，每天早饭前20分钟，空腹服用。中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样。
1、蜂蜜＋醋 本身醋就是一种杀菌消炎的天然物质，而蜂蜜本身也有杀菌消炎的功效，把两者一起混合的话，可以起到消除肠道病菌的作用，对于肠胃疾病有很好的预防作用。
2、蜂蜜＋醋 对于老年人来说，软化血管，保护心血管健康都有非常大的帮助。因为醋是可以软化血管的，而蜂蜜本身内含的丰富营养物质，对于心血管有非常好的保护作用，所以蜂蜜加醋还可以软化血管，保护心血管健康。
当然可以去便秘 还可以减肥，你可以试一下
白醋蜂蜜:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜去便秘，简单有效又安全，可以加两大汤匙的陈醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。连续2个月可以停用
