100-150ml
跑步机一次性加油量在100-150ml之间，过多会造成跑带打滑，过少则起不到润滑效果
如果在跑步时感觉跑带摩擦力很大时就需要加润滑油，比如跑步机静止时用力蹬跑带感觉蹬不动时。加润滑油能够减少跑带与跑板之间的摩擦力，摩擦力太大会对跑步机寿命产生影响，还特别耗电。
10ml左右。
一、跑步机加润滑油步骤
1.准备工作：加油前最好清洁下跑步机，特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等，然后将跑步机折叠。
2.掀开左侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；
3.掀开右侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；
4.将跑步机通电运转在3KM/H以内，人站上去随着跑带一起运动，用脚有意识的踏压跑带下涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀分布。请扶好扶手，注意安全。
二、跑步机保养加油多久加一次
1.每天使用1小时以上
如果你的跑步机每天都在使用的话，我建议大家每个月都要加一次润滑油哦!
2.每周使用4-7小时
像这种情况的话，跑步机的工作量就没有第一种情况大了，所以，针对这种情况，跑步机只需要每2个月加一次润滑油就行了。
3.每周使用时间小于3小时
这种是针对使用跑步机频率特别少的朋友，如果你一周只锻炼3-4次，而且只你一个人用的话，我建议你只需要5个月左右加一次润滑油就可以了。
4.跑步机运行必须加润滑油，不然会导致跑带磨损，建议每跑100KM左右加一次油，每次加20ML，加入后启动跑步机低速运行10秒即可。如果您的跑步机有自助加油系统则将润滑油倒入油盒即可完成跑步机加油。
三、跑步机保养加什么油?
跑步机专用防静电润滑油是硅油，硅油可以到当地化工商店可以买到，千万不要用机油或者汽车润滑油来代替，这两个是不同的概念；加油时润滑油不要倒的太多，防止跑步机和跑带之间打滑影响正常使用。3.跑步机出厂之前如果已经加好防静电润滑油，不需要立即加油。
四、跑步机加油的时机
检查是否需要给跑步机加油，只要抓起跑带，将你的手尽可能触措到跑步带背面的中央，假如跑带里面沾有硅树脂（有些许潮湿感），即表示不需要给跑步机加油，如果跑板是干燥的并且跑带里面没有感觉到硅树脂，就需要给跑步机加油。
虽然大家已经知道了跑步机需要加的是润滑油，但是和并不是普通的润滑油，跑步机专用防静电润滑油是硅油
