每天吃一个茶叶蛋好吗

适量吃茶叶蛋是有好处的。
因为茶叶蛋富含蛋白质和维生素等营养元素，能够补充身体所需的营养成分。
而每天吃一个茶叶蛋则可以达到适量的摄入。
同时茶叶蛋也是一种热量较低的零食，能够起到一定的饱腹感作用，有利于控制食欲。
但是，如果每天吃的茶叶蛋过多，也会增加热量摄入，影响身体健康。
因此，建议适量食用，控制摄入量。