至2020年11月1日零时，青海省常住总人口为5923957人，人口全国占比为0.42%，在全国各省人口排名中，位居倒数第二，是中国十大人口最少的省份之一。与2010年第六次全国人口普查的5626722人，增加297235人，增长5.28%，年平均增长率为0.52%。全省常住人口年均增速放缓，主要是受人口自然增长率下降和省际间人口迁出的影响。
至2020年11月1日零时，青海各市、州中，西宁市常住人口为2467965人，占41.66%，是青海人口最多的城市；海东市常住人口为1358471人，占22.93%；海北州常住人口为265322人，占4.48%；黄南州常住人口为276215人，占4.66%；海南州常住人口为446996人，占7.55%；果洛州常住人口为215573人，占3.64%；玉树州常住人口为425199人，占7.18%；海西州常住人口为468216人，占7.90%，是青海人口最少的市州。
