孩子上一年级后，跟不上的情况是比较常见的。这时家长需要及时采取措施，帮助孩子提高学习效率，缓解他们的焦虑情绪。
以下是几个可以尝试的方法：
1. 定期检查：家长要定期了解孩子在学校的学习情况，与老师沟通交流，发现问题及时纠正，适时给予帮助和支持。
2. 了解孩子的学习方式：每个孩子的学习方式不同，了解孩子的学习方式是重要的。家长可以通过观察孩子的学习习惯和学习风格，为他们提供合适的学习资源和方式。
3. 设立目标：帮助孩子设立目标，让他们明确自己的学习目标和期望，同时家长也要认真倾听孩子的想法，对孩子的学习过程进行指导和辅导。
4. 给孩子充足的时间休息：一些孩子常常因为学业压力而感到身心疲惫。家长应该给孩子一段放松的时间，当然这个时间不要影响孩子正常的作息和学习。
5. 提供专业辅导：如果情况比较严重，建议寻求专业的辅导机构的帮助。专业的辅导机构有针对性地帮助孩子提高学习效率。
最后，家长应该多关心孩子，鼓励他们相信自己的能力，坚定信心，耐心引导他们，让孩子在健康积极的氛围下学习成长。
如果孩子上一年级了，跟不上，家长需要先冷静下来，不要过分焦虑或者指责孩子。首先，要找到孩子的学习难点，了解他们在哪些方面不足。然后可以采取多种方式来帮助孩子，比如陪伴孩子一起学习、找专业老师辅导、给予孩子更多的练习机会等等。
同时，家长也可以在日常生活中尽可能为孩子创造一个良好的学习环境，比如多与孩子沟通，鼓励孩子读书、绘画等等，从而让孩子学习的热情和兴趣被激发。总之，家长要积极地帮助孩子、给予孩子支持，同时也要关注孩子学习过程中的心理状态，增加孩子的信心和自信心，让孩子逐渐适应学习的节奏。
