喝酸奶可以长高吗（喝酸奶对长高有什么好处）

喝酸奶是可以长高的。酸奶中富含钙质和蛋白质，能够为人体补充大量的钙质和蛋白质，它们是骨骼生长发育的必须营养元素。

但是还要看年龄，如果是儿童或者正处于青春期的少年，喝酸奶或者牛奶都可以促进长高，如果已经成人，骨骼已经停止生长，那么喝酸奶也不会长高。

另外，建议多喝牛奶少喝酸奶，因为牛奶中钙质和蛋白质的含量更高，并且含糖量低，不易发胖。