新鲜核桃吃多了好吗（新鲜核桃怎么判断能不能吃）

新鲜的核桃好吃，有营养，不管是什么食物，水果，干果吃多了都是不好的，新鲜的核桃也是一样的，因为它里边含的蛋白质比较多，如果吃多了会增肥，

但是会增加肥胖，新鲜的核桃有非常丰富的维生素和蛋白质，长期使用的话可能会增加人体的肥胖率增加，所以每天摄入量不要超过五颗

还是不能过量，即使是核桃也不要吃的太多。核桃有着非常丰富的脂肪，吃的太多可能造成脂肪堆积，长得太胖，并且消化可能也不好。