背书背了很多遍还是记不住怎了，这时你应该放下书本先让自己保持头脑清醒，休息一下心态平静下来。等感觉差不多好了再开始看课文，要尝试理解的心态背书，不要死记硬背那样还是记不住。反复多看几遍，再尝试开始背书反复多几次就差不多了，关键是你的心要在背心上面。
一、选择记忆好的时间段背书。
人的记忆也是分时间段的。在一天之中，有几个时间段是人记忆最佳的时间段。比如清早刚起床时，这段时间的记忆力比较好，可以选择这个时间段背书，能够有更好的效果。还有睡前一两个小时，这时候记忆，也能帮助巩固书中的内容，所以选择好时间段背书，事倍功半。
二、先理解再背，增强效果。
很多人用死记硬背的方法来背书，这样如果内容少的话还可以，但是内容多就不太合适了。因为人的大脑容量也是有限的，有时候需要提示才能想出所背的内容。而用先理解再背书的方法，能有更好的效果，理解了书中的内容，就相当于给了自己提示，在想不起来时，想想自己所理解的内容就行了。
三、重复背书，强迫记忆。
很多人在背书时很快，当时就背完了，但是没过多久又忘记了。这种情况是没有把自己的记忆巩固好，让记到的内容又跑了。因此对于已经背下的内容，可以用重复背书的方法，这样背出的内容更不会忘记。背书的技巧有很多，但是并不是所有人都合适，找到最适合自己的才是好的。
