短跑项目，标准步幅一般是2.2米左右。身材高大者步幅可达到2.5米，身材偏矮者步幅一般在2.0米。
长跑项目，标准步幅一般为2.0米，身材高大者步幅在2.3米；身材偏矮者步幅一般在1.8米。
标准步幅区间为0.8至1.20
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