1、戴眼罩睡觉的好处
（1）提供良好的睡眠环境。很多上班族在办公室午休的时候，由于周围有足够的亮光，就无法给人们提供睡眠的最佳环境，并且在坐车或者坐飞机的时候，也会受到光线的干扰，这种情况下，佩戴眼罩就可以帮助我们更好的进行休息。
2、戴眼罩睡觉的坏处
（1）产生依赖性。没有眼罩睡不着。
睡觉带眼罩的好处是遮光，容易进入睡眠，可以提高人的睡眠质量，减少干扰人睡觉的外界刺激，从而促进大脑及全身的休息和放松。带眼罩如果使用得当的话，对于缓解眼睛疲劳有一定的效果。
带眼罩的坏处是会增大眼压，造成晶状体变形而影响视力，也会给头部的血液循环带来压力，容易引起头晕头痛。
