一个人一天应该吃多少东西,这要因人而异,孩子阶段每天不要多于半斤主食,而成人每天最少要吃一斤主食左右,老年人特别是70岁以上老年人,每天不应该超过六两主食。至于什么水果,蔬菜等要因人而异,各取所需。必须强调的是要吃七分飽,不能暴饮暴食。
最少要吃500克以上的食物,l000毫升的水。
一个人一天应该吃多少东西,这要因人而异,孩子阶段每天不要多于半斤主食,而成人每天最少要吃一斤主食左右,老年人特别是70岁以上老年人,每天不应该超过六两主食。至于什么水果,蔬菜等要因人而异,各取所需。必须强调的是要吃七分飽,不能暴饮暴食。
最少要吃500克以上的食物,l000毫升的水。