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一天最少吃多少食物(人一天到底吃多少食物才够)

一天最少吃多少食物(人一天到底吃多少食物才够)

更新时间:2024-05-21 09:32:56

一天最少吃多少食物

一个人一天应该吃多少东西,这要因人而异,孩子阶段每天不要多于半斤主食,而成人每天最少要吃一斤主食左右,老年人特别是70岁以上老年人,每天不应该超过六两主食。至于什么水果,蔬菜等要因人而异,各取所需。必须强调的是要吃七分飽,不能暴饮暴食。

最少要吃500克以上的食物,l000毫升的水。

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