花生酱可以补充什么营养（每天吃花生酱有什么好处和坏处）

花生酱中含有蛋白质、矿物质、B族维生素，以及维生素E等多种有益于人体健康的营养成分，且易被人体吸收利用，能增强体质。

营养价值

花生酱含有蛋白质、锌、磷、铜、色氨酸，以及大量的B族维生素、维生素E类等。