吃什么抗辐射效果好（抗辐射吃什么食物最好）

1、西红柿

西红柿中的番茄红素成分，可以通过除灭侵入人体的自由基，在肌肤的表面形成一道天然屏障，有效阻挡辐射对肌肤的伤害。

2、海带

海带富含胶原蛋白，具有一定的黏附效果，可以辅助将人体中的辐射物质进行黏附，然后排出体外。

3、西兰花

西兰花中含有比较丰富的胡萝卜素，具有抗氧化的功效，并且可以帮助清除身体内的自由基，从而降低辐射带来的伤害。