倒立俯卧撑对手腕有一定的要求，但并不是必需的。在倒立俯卧撑的起始阶段，初学者需要克服恐惧心理，并逐渐提高手腕关节的承受能力。这可以通过让手离墙有点距离，然后让整个身体包括背完全贴在墙上，坚持几秒以锻炼手腕关节的承受能力。随着练习的深入，手腕关节的承受能力会逐渐提高，因此对手腕的要求并不是严格的。
然而，在做倒立俯卧撑的过程中，保持手腕和手的正确姿势是非常重要的。例如，需要保持手腕的平直，避免过度弯曲或扭曲，以确保身体的平衡和稳定性。此外，还需要通过锻炼加强手腕和手的抓地力以及背部控制平衡的肌肉，以更好地控制身体和完成动作。
因此，虽然倒立俯卧撑对手腕有一定的要求，但并不是绝对的。通过适当的练习和加强相关肌肉，可以提高身体的平衡和控制能力，从而更好地完成倒立俯卧撑动作。
