根据牙医的建议，最好是在吃完早饭后再刷牙。这是因为在进食后，口腔中的酸性环境会增加，如果立即刷牙，可能会损害牙齿表面的牙釉质。此外，刷牙后使用牙线和漱口水可以更彻底地清洁口腔。所以，为了保护牙齿健康，建议在吃完早饭后等待30分钟再刷牙，以确保口腔环境的平衡和牙齿的健康。
早晨起来建议先刷牙，然后再吃饭，经过晚上睡眠，口腔内的唾液分泌会明显的减少，所以口腔内会有一些细菌，或者是前一天晚上刷牙没有能够刷干净的食物残渣等，在口腔内经过一个晚上的发酵产酸，造成口腔内的细菌毒素的存在。所以早晨起来之后首先要进行刷牙清除口腔内滞留的细菌、食物残渣等，清洁口腔之后再吃饭。
建议餐后5-10分钟左右，再进行一次漱口，清洁口腔更为合适。
