五十岁练双盘得多长时间（50岁了练双盘多长时间能练好）

双盘打坐没有具体的一个标准，说坐多长时间算合格，但属于一般人来讲，在做到半个小时左右时会产生一个瓶颈期，也就是双腿会麻胀痛。

按照修行打坐的说法，当双腿的麻胀痛消失，那就是身体的穴道全部被打开，经络被开通，那时候应当是合格了。