米汤还是牛奶好（米汤和纯牛奶哪个营养价值高）

营养当然牛奶好，含高质量蛋白质，脂肪，维生素，矿物质也丰富，尤其钙质，米汤主要含碳水化合物，不完全蛋白，一些矿物质，少量维生素和脂肪，营养相差很多，但是，米汤吸收容易