我们知道浩宾斯基曲线记忆法是根据每天的重复记忆，来进行背单词，假如说你第一天的单词量是100，那么根据浩宾斯基曲线记忆法，第二天你会有50的单词是重复记忆的，或者说如果你第一天不深刻的单词，根据该记记忆法，第二天会重新进行记忆，从而来加深你背单词的记忆。
一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：
1. 第一个记忆周期：5分钟
2. 第二个记忆周期：30分钟
3. 第三个记忆周期：12小时
4. 第四个记忆周期：1天
5. 第五个记忆周期：2天
6. 第六个记忆周期：4天
7. 第七个记忆周期：7天
8. 第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1. 初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法
2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：
a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
3. 复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4. 注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;
5. 时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)
1. list1-2 *list1-2
2. list3-4 *list1-2 list3-4
3. list5-6 *list3-4 list5-6
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18
10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20
11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22
12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24
13.*list11-12 list19-20 list23-24
14.*list13-14 list21-22
15.*list1-2 list15-16 list23-24
16.*list3-4 list17-18
17.*list5-6 list19-20
18.*list7-8 list21-22
19.*list9-10 list23-24
20.*list11-12
21.*list13-14
22.*list15-16
23.*list17-18
24.*list19-20
25.*list21-22
26.*list23-24
拓展内容：
背单词的方法
第一，遮住中文释义试图回忆单词的意思。
因为从记忆的规律来讲，试图回忆是比简单的重复学习更为积极的过程，可以使记忆者在记忆的过程中更为专心，因为每次复习都是一次小的记忆测试。为了能在下一次复习时想起这个单词的意思，背词者必须要求自己集中精力去背。而且，这种试图记忆的方法更具挑战性，即保证了背单词的效果，又增加了背单词的乐趣。
第二，及时做好标记。
有些单词复习了很多遍，可下次看到它时还是不能迅速反应出它的意思，这时候我们就应该在它旁边画上记号，忘的次数越多，画的星号也应该越多，这样，以后复习的时候可以针对记号多的单词，把它们作为重点复习对象。可以这么说，如果你真的用心在背单词，你的单词书上应该画满了星号、圆圈才对。
第三，我们要跳出单词书。
尽量要跳出单词书，努力打乱每次记忆的固定顺序：时而从前往后背，时而从后往前背，甚至可以挑着背，爱背哪个背哪个，不遵从所谓的顺序，这样，可以避免单词之间的相对位置对记忆的干扰。
第四，区分易混单词。
说到易混单词，我曾经在很长一段时间都很拿它没折，因为无论我怎么努力地背，都还是会混。不过渐渐地，我发现了一个很好的方法，那就是：先熟悉其中一个单词，暂时无视与之相似的其他单词，等到对这个单词掌握得差不多了，再去背与之对应的易混单词。
第五，不相信一些花哨的记忆法。
人们其实一直不愿意承认，背单词最好的方法只有一个，那就是死记硬背。只有通过死记硬背，也就是不断重复背熟的单词，才能建立长久的、直观的记忆，一定不要相信一些例如词根词缀记忆法、联想记忆法等花哨记忆法。
第六，通过发音记单词。
在重复的过程中，可以读出声来，我想这点我不用提醒大家也都会做。大声把单词念出来的过程很重要，原因只有一个：记住发音的单词你永远不会忘。
第七，多阅读、多写作。
不阅读，永远体会不到语言的美，也就永远无法建立起和单词的感情。很多单词，你以为你掌握得很好了，我告诉你，其实是幻觉!一旦放到阅读中去，你还是不够熟悉，无法体味它的精妙。
背单词的困惑和解决方法
一、缺乏适当的方法，死记硬背效果差
许多学生都有这样的体会，学英语难，背英语单词更难。面对海量的英语单词，学习者日复一日、年复一年地投入了许多的时间和精力，但始终逃不掉背了忘，忘了再背，背了再忘的低级循环。造成这种局面的罪魁祸首就是现在大部分学生所采用的效率低下又耗费力的“死记硬背式”单词记忆方法。在英语学习中，有不少人试图把由26个字母组成的成千上万个英语单词死记硬背下来，这不能不说是我们记忆英语单词的一大误区。
我们的学生，尤其是非英语专业的学生普遍缺乏应有的词汇构成知识，对词根、词缀知之甚少。学生词汇记忆的主要来源，是课本里的词汇表。很多学生都是翻开书，一个个去背，试图在短时间内集中记忆。在这个过程中，学生往往只注意英文字母的拼写，而忽视了英文单词的读音、词意以及拼写之间的联系。
二、没有充分认识到中英文单词的区别
英语属于印欧语系，汉语属于汉藏语系。两大语系之间的巨大差异使中国学生很难在汉语中找到与英语相似的地方或对应点，无法轻松实现语言的正迁移。
中文的书写系统是象形结构或者形声结构，而英文的书写系统则是与读音相关的。比如在汉语中，汉字“日”，是由符号"O"演变而来；汉字“田”，看起来就像是一片田地，汉字“苗”是由“艹”和“田”组成的。而英语，却是一种字母语言，单词的拼写可以说是读音的'直接表现形式。在这一点上，汉语拼音与其相似。然而每个汉字都有一个读音，虽然它的拼音是由几个字母组成的。汉字“鸟”，拼音为"nlao"，用国际音标（IPA）表示为“[niao]”，但是“鸟”字的读音实际是一个音。而英语中，比如“introductory[intra'dAktari]'，它的读音是几个音节组成的。汉字的读音更像是英语中双元音，如“[aj]”和“[aw]’。
中文的书写环境，导致中国学生偏向于视觉记忆。我们学习汉字时，总是要先观察汉字的结构，接着一遍遍地练习书写，直至掌握。将这种记忆方法迁移到英语学习过程中，固然对逻辑性的材料有帮助，却忽略了英语中拼写与发音的联系。因此，中英文书写系统的差别，导致学生忽视音节学习，机械地记忆单词，造成了单词记忆的困难，也使得许多学生对英语学习丧失了兴趣。因此，学生必须加强对语音的学习意识。语音学习绝不仅仅是要学生学会怎样发音，更要使学生理解英文的书写系统，树立起音节的意识，为以后的英语学习奠定良好的基础。
三、记忆单词缺少复习巩固
单词记忆并不是最后目的，它只是一种手段，最终的目的是储备足够的词汇量并能培养较高的听说读写能力。要想巩固所学、所记单词，使之长久地储备在我们的大脑中，必须及时复习。及时复习，需要抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。
艾宾浩斯记忆曲线告诉我们，复习巩固对于记忆的重要性。重复记忆的次数多了，记得就牢固了。但是，多数学生为了应付听写或者考试，对于单词的记忆属于突击型，正是这种临时抱佛脚的心态，使得学生对于单词的记忆效果差，如果在平时的学习中，单词也不能得到充分的应用，学生对于单词的理解就不会深刻。
高中英语学习策略听力训练应注意的技巧细节
在高中英语学习策略中，听力训练应注意衔接、略读、语义组、句子重音等技巧。
（1）注意连接，主要是介词和冠词经常与前面的词结合在一起。
（2）注意略读。例如，我宁愿你更好，以此类推。
（3）注意意义组（Sence组）。
（4）注意句子重音。另外，课后要练习英语听力，可以听广播电视标准英语。
高中英语学习策略是口语和阅读同等重要。
英语口语学习在高中的时候，常常被忽视。和情景对话主要指的是在不同的地方进行对话，如在学校，医院，邮局，etc。Through对话来提高英语口语水平是非常有效的。我们除了读课文在高中英语阅读，也必须选择一定的课外阅读材料。应该根据自己的实际情况选择不同难度的阅读材料，选择合适的阅读，经过有效的阅读训练，你会发现英语阅读不再是那么难。
高中英语学习策略提高听力技能是关键
事实上，听力技能也是高中英语学习策略的一个重要因素。目前，许多英语听力测试和测试可能出现英国英语或美国英语；标准英语或方言英语可能出现。因此，在平时听力练习中，我们应该多听情景对话的练习。就像汉语一样，英语也有地方口音。在现实生活中，不是所有的外国人都能说一口标准的伦敦口音，所以我们的听力练习应该更加多样化。
