正常成年人在1天常规日常活动的状态之下，大约会消耗2000-3000Kcal的热量，女性消耗热量会偏少一些，男性消耗的热量会更多一些。
但是如果卧床不怎么活动，消耗的热量要更少，大约在1500-2000Kcal，这些热量基本上是维持人体正常新陈代谢的基础代谢量，以及食物消化过程中需要的能量而组成。
如果活动量大，需要的热量自然就会增加，如果要进行重体力劳动，1天消耗的能量甚至可以达到4000Kcal左右。
因此在卧床不动的人需要的能量少，进食相对也就比较少；如果活动量大的人消耗大，需要摄入的食物、补充的热量也就更多一些。
正常人一天消耗的热量在2000千卡左右。
这是因为人体需要维持基本的生命活动，如维持体温、心跳、呼吸等，以及进行日常活动所需的能量，如行走、上下楼梯、做家务等。
此外，运动量、体型、年龄、性别等因素也会影响消耗热量的数量。
如果身体上下健康，有充足的营养和适度的运动，消耗的热量可以由饮食中补充，以维持身体的正常功能。
