运动鞋里的臭味通常是因为汗水、细菌和霉菌在鞋内滋生产生的，以下是一些简单易行的解决方法：
1. 定期清洗：可以定期用淡盐水或清洁剂清洗鞋内部，清除残留污渍和细菌，并在每次锻炼之后把运动鞋放在通风处晾干。建议不要用洗衣机清洗，以免损坏鞋的质地和鞋底。
2. 使用除臭剂：市场上有很多除臭剂产品可以用来消除运动鞋的臭味。可以购买一些专业的除臭剂，并将其放入运动鞋内部进行除臭。在日常生活中也可以使用白醋、碱粉、苏打粉等物品进行除臭。
3. 更换鞋垫：除了鞋内部的清洗和除臭，运动鞋的鞋垫也需要定期更换。如果发现鞋垫有味道，建议立即更换。
4. 更换鞋子：如果以上方法无效，或者鞋子因为太老或者太破旧而难以处理，建议考虑更换一双新的运动鞋。
需要注意的是，为了防止运动鞋长时间的滋生细菌和霉菌，建议在锻炼结束后及时清洗运动鞋，并让其通风晾干。同时，建议穿运动鞋时选择透气性能好的袜子，有利于减少汗渍以及脚臭产生。
