可以煮粥, 小米,薏米,玉米穗,花生米,红枣,枸杞,大米,莲子在一起煮稀饭,薏米增强免疫力 小米暖胃补气 百合滋阴,偏寒性,莲子白色的部分健脾,芯是袪心火的,红枣补血健脾 枸杞补气 银耳补充胶原蛋白偏寒性有一些滋腻,脾胃消化不好的人少吃,它们可以一起吃,八宝粥不就是这几种吗?超市里有卖现成的。一年四季都能吃。
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