"跑马拉松封嘴"这个说法并不准确。可能你听到的是"跑马拉松封闭嘴巴"，这是一种跑步时的呼吸方法。这种方法认为，在跑步过程中，通过封闭嘴巴，只通过鼻腔进行呼吸可以增加肺活量和提高供氧能力，有助于提高跑步耐力和效果。
然而，这种呼吸方法并非适用于每个人。对于一些人来说，通过鼻腔呼吸可能会限制氧气的摄入。因此，在跑步时，有些人选择通过嘴巴进行深呼吸，以更有效地吸入大量氧气。
总的来说，跑马拉松时是否封闭嘴巴取决于个人的体质和喜好。重要的是保持适当的呼吸方式，以确保身体能够得到足够的氧气供应，提高耐力和长跑效果。
