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一星期健身者休息几天好(健身几天休息一次最佳)
一星期健身者休息几天好(健身几天休息一次最佳)
更新时间:2024-06-12 17:41:17
一天,因为对于健身者来说,每天保持自己身体的状态是非常重要的事情,所以一星期健身最多只能休息一天,这样才能维持自己健身的训练状态
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