南瓜为什么适合中老年人食用呢（南瓜子对中老年人来吃有什么好处）

你好，中老年适合吃南瓜。

1、南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

2、多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

3、常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。

4、南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收吃南瓜好哇！