从实际的体验上来说，容量的影响肯定比频率大，一般认为大容量的内存更好，频率其实不太重要。但在你的情景下，你还应该引入一个因素，就是要不要组双通道。建议组双通道，高频其实必要性不大，如果是想体验一下，尝试一下3000频率就可以了。所以2×8G或者2×16G皆可。
高频内存的意义有多少一直是个争议问题，因为实际的提升确实是有，但是每个人的感受不一样。就好像游戏帧数上了60帧以后再提升还有多大作用，有支持肉眼已经感受不到差别的，也有支持感受差距很大的FPS高玩。你需要明确一个问题，目前的高频内存超过2400的部分是要通过主板进行内存超频实现的，区别在于高频内存是遴选出的超频体质更好的选手。超频这个词和性价比距离很远，可以说在9代Intel的CPU性价比如此之低的情况，你在高频内存上投入同等的钱得到的提升可能还不如你从9700k升到9900k。
回到2×8还是2×16的问题上来，你需要考虑以下问题：
1、16G内存是否妥妥够用（不够就考虑2×16G吧，虽然有溢出，但是如果用8G，再加内存条就会失去双通道加成，而Z390平台是没有四通道的）
2、在DDR5普及以前，是否还有加内存条的需求（如果觉得有，有备无患，2×16吧，理由同第1条）
3、有没有插满主板内存插槽的强迫症（如果有，请上8G，因为4根16G插满实在是溢出太多了，壕无人性）
