蛋黄可以多吃吗（蛋黄真的不能多吃么）

没有坏处，我们都知道蛋黄中的胆固醇含量比较高，一颗鸡蛋黄的胆固醇含量可达280㎎，其胆固醇含量直逼大闸蟹。

而在旧版的居民膳食指南中，对每人每日胆固醇的限制量就是300㎎，也就是说吃一颗蛋黄，每日胆固醇

吃蛋黄好处还是很多的，蛋黄富含蛋白质还有卵磷脂维生素B，但是吃蛋黄也不能吃太多，蛋黄里面胆固醇也高，一天最多吃一个蛋黄就可以了。