一、遇事冷静。之所以容易发脾气其中的原因就是沉不住气。遇到事情的时候不能冷静下来。所以我们要冷静。
二、要运用自己的意识。如果生气了或者是准备有生气的矛头的时候一定要告诉自己不要生气。通过这样不断提醒自己不要生气。
三、调整心态。发脾气是因为对某一件事或者某一个人做了超越自己心里承受能力范围的事。在生活中可能会遇到很多，所以要调整心态，给予自己一个良好的心态去面对生活
可以通过以下方法改善脾气。
1.要改善脾气，可以通过自我调节和心理训练。
2.一个人的脾气与个人的性格，环境和个人经历有很大的关联。
所以要改善脾气需要自我调节，比如控制情绪，不要激动、愤怒过度，保持沉着冷静等等，另外心理训练也可以提高控制自己脾气的能力。
3.此外，多参与体育、音乐等爱好也是改善脾气的良好途径，使人们放松身心，缓解情绪，提升自我管理，达到改善脾气的目的。
