多喝水是可以促进新陈代谢的。饭前半小时左右喝一小杯水,可以增加饱腹感,达到减少饭量的效果。饭后半小时再喝一小杯水,可以加强胃的消化功能,有助于保持身材。多喝水对减重有帮助,但减肥主要还是控制饮食和多做运动。