想要测试房间里面的甲醛以及苯是否超标，可以自己选择一些甲醛自测盒，也可以关几分钟窗户，然后进屋，如果屋里有很大的刺激性气味，就证明屋里超标了
1. 如果检测甲醛和苯的浓度超标，需要使用相应的仪器对空气质量进行检测和监测。
测量甲醛和苯的主要检测仪器是气相色谱仪和红外光谱仪等。
2. 可以通过对室内空气的采样分析来检测甲醛和苯超标的情况。
采样包括室内空气和建筑材料的取样，然后送到专业的实验室进行定量分析。
3. 为了保障空气质量，除了检测和监测外，还需要对室内装修材料进行有选择的购买和使用，选择有性能检测证明的绿色环保建材，尽量减少甲醛和苯等有害物质的含量。
