吃土豆可以减肥吗（土豆减脂餐做法）

土豆是不具有减肥效果的，如果选择吃蔬菜减肥，可以吃韭菜，韭菜属于粗纤维，可以带走身体的多余脂肪和油腻，还有助于润肠通便的作用，也可以适当的吃一些含有维生素类的水果，比如苹果含糖分比较少不会引起肥胖还对皮肤好，建议结合运动减肥的方法。