. 玉米面粥好消化。
含有多种维生素和矿物质，亚油酸含量较高，适宜作为早晚餐消化。
2. 适当食用有助于养护肠胃
含有大量镁，可以促进肠道蠕动，有助于废物排出，可以改善肠胃环境。
玉米面粥相对于其他粥类食品，其消化难度较大。因为玉米面粥的主要成分是玉米面，而玉米面中含有较多的纤维素和淀粉，这些物质需要较长时间和较高的消化酶活性才能被分解和吸收。
因此，如果你消化系统不太好，或者胃肠功能较弱，建议不要过多食用玉米面粥，以免给身体带来负担。
如果你想要食用，可以适当加入一些易消化的食材如小米、糯米等，或者搭配蔬菜、肉类等食材一起煮，这样既能增加营养，又能减轻玉米面粥对胃肠的负担。
