中年女性喝盒装纯牛奶好。奶粉经过好多道加工程序和高温的制作，把一些微量元素破坏掉，不过营养也是很全面的。相比之下，盒装牛奶的营养比奶粉要好一些。以致于现在销售的基本上都是盒装的，冲泡的奶粉有卖的，但是已经很少了，买的也少了。
盒装纯牛奶好，鲜牛奶是营养丰富的食品，鲜牛奶里面不仅含有优质蛋白质，并且同时还有多种我们身体所需要的维生素和矿物质。
而我们喝的奶粉则是是牛奶经加工制成干粉，也有自己的优点，其优点是易于运输保存，而且比较的方便，在想要喝的时候需要时即可冲饮，但是营养价值却打折扣了，奶粉在干燥加工过程中有些营养素有不同程度破坏。
