乳糖不耐受者喝什么牛奶（乳糖不耐受的人群适合喝什么牛奶）

无论是什么品种的奶类都是会有乳糖的，所以乳糖不耐受的患者应该尽量少喝一点牛奶。可以去建议喝一些酸奶，是一个不错的选择。避免空腹喝奶、少量多次喝奶等亦有助于缓解乳糖不耐受症状。本来还有一个理论上更好的做法，就是在喝普通奶的同时补充乳糖酶，能够帮助消化乳糖。