自己在家怎么冲洗肠道（自己在家清洗肠道最好方法）

首先要保证在空腹状态下，调好洗肠水，大量口服，并要一次性将1kg洗肠水灌入胃部，然后周身扭动，特别是腰部一带，让大肠动起来，促进大便产生，通常在短时间内就会有大便意识，反复多次饮水，扭动，排便，大肠就会被洗肠水冲得干干净净。