. 深呼吸：深呼吸是太极拳练习中的基本呼吸方法。在深呼吸时，应该让气息自然流淌到腹部，然后慢慢呼出，重复多次。
2. 慢呼吸：太极拳练习中应该保持慢而有节奏的呼吸。在呼气时应该放慢呼气的速度，让呼气时间比吸气时间长，这样可以帮助练习者更好地放松身心。
3. 节奏呼吸：太极拳练习中应该保持呼吸的节奏，呼吸和动作的节奏应该相互协调，呼吸和动作的变化应该保持连贯性。
4. 腹式呼吸：腹式呼吸是太极拳练习中的重要呼吸方法，这种呼吸方法可以促进氧气的吸入，以及二氧化碳的排出，从而使身体更加健康。
5. 意念呼吸：太极拳练习中强调意念的重要性，练习者可以通过意念来调整呼吸，让呼吸更加深入，更加自然。
24式太极拳16到17动作需要以鼻吸气，口呼气的方式呼吸。
这种呼吸方式符合太极拳"以气驭身"的核心原则。
同时，通过深吸气、缓慢呼气，可以放松身心，提高身体的柔韧性和灵敏性。
如果能够坚持练习太极拳，不仅可以练就出一身好身体，还能提升自身的自我修养和情绪调控能力。
