牛奶和燕麦片一起煮 科学吗（纯牛奶不能和燕麦同煮吗）

燕麦片和牛奶可以一起煮：

1. 营养丰富：牛奶含有丰富的营养成分，如优质蛋白质、维生素A和维生素D等维生素，以及钙、钾和磷等矿物质。燕麦片含有膳食纤维，能提供能量和营养。

2. 适合所有人：牛奶和燕麦片都容易被人体吸收，适合所有人食用。

3. 注意饮食搭配：建议在主食后再喝燕麦片和牛奶，有利于肠胃对营养物质的吸收。同时，要注意三餐规律，禁止暴饮暴食。