穿高跟鞋掉鞋，主要是因为两种原因造成的：走路姿势不对、脚后跟先天偏小。许多不能熟练穿高跟鞋的人穿上高跟鞋之后不会走路了!怕摔倒而出现身体过度前倾、身体重心挪到前脚掌、双腿过于紧张、膝盖不会打弯、双脚和脚踝僵硬、行走时脚掌先着地脚后跟先抬起等问题。
想要避免掉鞋的情况，首先，在站立式尝试着胸部往后仰，将身体重心挪到脚掌心与后脚跟之间(放在后脚跟会很累)，保持身体与双腿放松。
然后，自然地用大腿带动小腿往前走，脚跟先落地，继而脚掌落地，同时将身体重心往前移动，并用身体带动大腿、大腿带动小腿移动另一条腿。
慢慢找休走的感觉，直至熟练即可。
这是因为你鞋跟被磨损的太严重了，让你换跟。
