一.准备动作1.后背往后仰,顶胯,顶肚子向水面挺出2.手往头顶舒展帮助脸部漂浮3.蹬池底,腿慢慢抬起4.大字型或直线型漂浮这一步能帮你漂起来,但是想漂的更持久下面的动作技巧一定要注意哦。
二.漂浮动作要领1.呼吸技巧深吸气帮助浮出水面,在后仰准备漂浮同时,深吸一口气增大浮力帮助浮出水面,漂浮中保持肺内有气,因为空气密度比水小,会帮助我们轻松浮在水面上。所以换气时,不要吐尽,应该保持肺内有足够的残气量(初学者不熟悉,可以先练习憋气漂浮)换气慢吐快吸,不然会下沉~2.仰漂时应努力使脚上浮当足尖露出水面后,在水的表面张力与浮力的作用下,游泳者就可以十分轻松地,长时间漂浮于水面。一般由于下身的比重较大,当身体在水中不动时,腿会自然沉到水中。这时游泳者应调整姿势,把两手上举放于耳侧,由于两手上举后人体的重心上移,而浮心下移,下肢就逐渐露出了水面,当人体的重心与浮心上下重叠,重心与浮心的连线垂直于水平面时,人体的足尖就露出了水面(不一定非要露出脚尖哦,有的人身体密度小或者熟悉水性,能随意各种造型浮在水上呢) #游泳#仰漂技巧#仰漂自救#仰漂#仰面漂浮自救技能 2022-09-25 共2 条评论 登录查看更多评论立即登录 752 发送
有两种方法，一种是把浮漂下面的线放长，一种是沉砣的重量变轻，浮漂就会变仰漂了，但是仰漂钓鱼看不太准。
