适当的体育锻炼对孩子的身体健康很有好处。
童年时期孩子的体格增长是最快的，体育锻炼可以使身体中各器官获得充足的氧和营养物质，以促进其生长发育。运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。
体育锻炼也可以给人带来愉悦感，缓解紧张情绪，减轻学习产生的压力。因为体育锻炼可以改善神经系统功能，增强记忆力和反应能力，提高学习效率；同时体育锻炼可以使儿童形成乐观的情绪与开朗的性格。
总之，生命在于运动，健康离不开运动。体育锻炼可以帮助儿童克服生理和心理上的障碍，促进他们的身心健康。
