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减肥 晚上吃的炸串什么的 能胖吗 但是不总吃(减肥晚上吃了炸串第二天怎么补救)

减肥 晚上吃的炸串什么的 能胖吗 但是不总吃(减肥晚上吃了炸串第二天怎么补救)

更新时间:2024-05-18 18:58:01

减肥 晚上吃的炸串什么的 能胖吗 但是不总吃

偶尔吃一两次没问题。

想要减肥。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿,就行了。坚持下来,就可以减肥了。

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