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晚饭过后可以吃梨吗(晚饭后吃梨对身体好不好)

晚饭过后可以吃梨吗(晚饭后吃梨对身体好不好)

更新时间:2024-05-16 12:08:50

晚饭过后可以吃梨吗

可以

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出

晚饭过后不要立刻吃梨,吃饱后再吃梨会加重胃肠的负担,尤其是血糖升高者,更不要在饭后吃,建议一小时后再吃,这时候胃已经排空一部分,更有利于营养成分的吸收,梨除了含有多种维生素外,还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,促进排便,预防便秘。

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