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怎么计算每天的摄入量和消耗量(摄入量和消耗量计算公式)

怎么计算每天的摄入量和消耗量(摄入量和消耗量计算公式)

更新时间:2024-05-16 02:02:58

怎么计算每天的摄入量和消耗量

计算每天的摄入量和消耗量方法如下:

1 摄入量可以根据不同的营养成分进行计算。

2 例如计算每日的蛋白质摄入量,可以按照体重每千克需要摄入1克蛋白质的标准进行计算。

3 计算其他营养成分的摄入量也需要根据不同的标准进行,比如每日所需能量、脂肪、碳水化合物等。

4 此外,还需要注意饮食搭配和食物的质量,以确保摄入的营养成分均衡且健康。

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