圆肩驼背可以变过来吗（解决圆肩驼背的三个动作）

可以变过来，可以通过夜间睡觉的时候去枕平卧，这些都是能够有效改善。在白天日常生活当中坐姿要保持挺胸抬头，避免坐有靠背的椅子。同时加强功能锻炼，包括平板支撑、三点支撑或者五点支撑等。