最少要练十几天。
倒着走看着简单，实际上走起来挺难的，刚开始的时候是走不好的，步子迈不开不说，还容易歪，而且还很累，练习一段时间了，慢慢就可以顺畅了，也就可以大步倒走了。
倒立走步练习的时间因人而异，但一般需要长期坚持练习，至少数月甚至更长时间因为倒立走步需要身体柔韧性、平衡力和力量的综合运用，对身体的要求比较高，需要通过频繁的练习不断提升自己的身体素质和技能水平另外，倒立走步的练习也需要遵循科学的训练方法和规律，不能急功近利，否则容易导致运动损伤或者负面效果因此，如果想要练好倒立走步，需要耐心和恒心，制定合理的训练计划，并且配合科学的饮食和休息。
