首先，阅读潜水安全注意事项，自己功课要做好你想潜水也不是一时冲动，阅读好网上总结的一些经验就开始简单的练习吧，可以向教练或者会的朋友请教。1.检查潜水器材：潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。2.入水：背上器材，同潜水伙伴一起走入海水（那种后翻后跳的初学者不要学）当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。3.下潜：行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。4.水中移动：潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张（小伙伴就在身边）平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。5.浮起：潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍（身体因水压变化需要一定时间缓解）。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。6.上岸：浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。（养成习惯）如果想更好地体验潜水的乐趣，要认真听好下水前的理论知识做好联系，可以在游泳池练习，初次体验潜水的人，会紧张，希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。
首先对于初学者来说，潜水还是比较难的，因为潜水是个系统工程，要想进行高级别的潜水，要慢慢学习，作为初学者来说要想尝试高级别的潜水，最好接受相关的培训。
大家都知道潜水有一个规则，就是需要谨遵二人同行原则，也就是需要两个人从入水到上岸,都必须保持在一起，潜水的时候要紧跟教练，时刻保持与教练的手势联系，这样才比较安全。
我们在选择潜水的时候，要选择正规安全的潜水区域，不要因为价格贵，而选择比较便宜的地区，可能便宜的区域，没有安全保证，属于非正规潜水企业。
我们潜水之前要穿好装备，这是必须的，要检查好检查装备是否合身以及功能是否正常,学习呼吸管和调节器的使用方法、水面休息方法、紧急情况处理等。当然两个人可以互相帮忙检查装备。
在潜水的时候要学会使用装备，在海底潜水时勿使用耳塞。由于水的压力压迫耳膜,会使耳朵有刺痛的感觉,不过无需担心,在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法就可以了。
因为潜水的时候一般都是两个人结伴，所以两个人要沟通好，有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。
