吃水果玉米的利弊（水果玉米对身体的好处坏处）

吃水果玉米的利：水果玉米里面维生素挺多的，补充维生素，很多人把它当减脂餐来吃。

吃水果玉米的弊：肠胃不好的不宜吃多。

吃水果玉米有利有弊水果可以提供人体所需的各种维生素和纤维素，但含糖量较高应适量食用；玉米含有丰富的铁、锌等矿物质和膳食纤维，但淀粉含量较高，不适宜过多食用
适当食用水果和玉米可以补充人体所需的营养成分，但应注意控制糖分和淀粉的摄入量，防止过度食用对健康产生不良影响