以下是一些相对健康的零食选择：
1. 坚果类：坚果如杏仁、核桃、腰果等富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，适量食用对心脑血管健康有益。
2. 水果干：水果干是新鲜水果经过风干或烘干制成的，保留了大部分的维生素和纤维，但要注意选择无添加糖分的产品。
3. 无糖酸奶：低脂或无脂的无糖酸奶富含蛋白质和钙，可以作为零食选择，同时还有益于肠道健康。
4. 蔬果切片：将新鲜的蔬菜和水果切片，如胡萝卜、黄瓜、苹果等，可以作为低热量、高纤维的健康零食。
5. 全谷类食品：如全麦饼干、全麦脆片等，相比白面包、糕点等加工食品，全谷类食品富含纤维和其他营养成分。
6. 纯黑巧克力：含有较高可可含量的纯黑巧克力具有抗氧化和提神的功效，但要注意控制摄入量，避免过量糖分。
除了选择健康的零食，注意控制食用量也是关键。合理的零食搭配和适量的摄入是保持健康的重要因素。
在选择健康零食时，可以考虑以下几种：
1. 坚果类，如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质；
2. 水果干，如蔓越莓、蓝莓等，提供纤维和抗氧化剂；
3. 无糖酸奶或希腊酸奶，富含蛋白质和钙；
4. 蔬菜切片配低脂酱，提供纤维和维生素；
5. 烤薯片或蔬菜脆片，相对较低的油脂含量；
6. 黑巧克力，含有抗氧化剂和有益的可可成分。在选择零食时，尽量避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品，多选择天然食材制作的健康零食。
