以下是一些开导孩子的建议：
1. 倾听孩子的感受：首先要让孩子知道他们的感受是被理解和接受的，让他们知道感到压力是很正常的反应。
2. 帮助孩子制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，让他们知道如何分配时间和精力，避免过度压力。
3. 鼓励孩子放松：鼓励孩子参加一些放松的活动，如运动、听音乐、看电影等，让他们放松心情，减轻压力。
4. 帮助孩子树立正确的学习态度：告诉孩子学习不是唯一的人生目标，帮助他们树立正确的学习态度，避免过度追求成绩。
5. 与孩子的老师沟通：与孩子的老师沟通，了解孩子在学校的表现和学习情况，共同制定帮助孩子缓解压力的计划。
总之，帮助孩子缓解压力需要家长的耐心和理解，帮助孩子树立正确的学习态度，制定合理的学习计划，同时也要让孩子知道放松和享受生活的重要性。
