补脑最好的6种淡水鱼（最有营养价值的淡水鱼排名）

有 8 种淡水鱼的 DHA 含量也不错，可以安排。有研究人员对比了 15 种淡水鱼的肌肉脂肪含量及脂肪酸的组成，包括草鱼、鳙鱼、桂花鱼、花斑鱼、黄颡鱼、鲫鱼、鲮鱼、罗非鱼、泥鳅、鲶鱼、太阳鱼、乌鱼、鲟鱼、鲤鱼、鲈鱼（淡水养殖的大口黑鲈，而非近海捕捞的海鲈鱼）。

结果发现它们之中：