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十大坚果是哪些

十大坚果是哪些

更新时间:2023-04-21 20:14:42

十大坚果是哪些

十大坚果是指以下种类:

1、毛核桃

2、花生

3、巴旦木

4、西瓜子

5、松子

6、榛子

7、黑花生

8、南瓜子

9、杏仁

10、开心果

很多人觉得坚果高热量、高脂肪不适合减肥吃,但坚果蛋白质的含量很高,膳食纤维也很高,可以当作减肥时的加餐。

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